Quand les bébés passent-ils à une sieste ?

Dans Guides du sommeil de bébé

Quand les bébés passent-ils à 1 sieste ? Après le rythme à deux siestes, en général la deuxième année. Le test, c'est ce que vous voyez, pas un anniversaire sur un tableau. Ils refusent la sieste du matin, ou celle de l'après-midi retarde le coucher.

Cette page est pour un enfant plus âgé qu'un nouveau-né. Un nouveau-né se réveille encore pour manger. Certains nouveau-nés dorment environ 8 heures en 24 heures. Certains jusqu'à environ 18. Les deux sont normaux. Cette fourchette n'est pas une journée à une sieste.

Un parent en ligne demande le mois pour changer. Cette page n'en donne pas. Vous gardez les deux siestes tant que ce rythme convient encore. Vous changez quand les signes continuent d'apparaître.

Le rythme à deux siestes vient d'abord

Une journée à deux siestes est simple à nommer. Votre enfant dort une fois le matin et une fois l'après-midi. Puis vient le coucher. La journée à une sieste est le jour où ce rythme change. Ce n'est pas le premier plan de sommeil, et ce n'est pas un plan de nouveau-né.

Quand les bébés passent à une sieste est la même question. Les deux sommeils viennent d'abord. Le sommeil diurne unique vient ensuite, en général la deuxième année. Vous ne cherchez pas ce jour chez un bébé qui vient à peine de commencer un sommeil du matin et un de l'après-midi.

Un parent en ligne dit que son enfant a sauté une sieste et que la maison s'est écroulée. Un saut peut arriver parce que le matin était chargé, la promenade a duré, ou ils avaient faim. Vous remettez la journée à deux siestes la fois suivante. Vous ne retirez pas une sieste parce qu'un mardi a mal tourné.

Si votre enfant est encore un nouveau-né, c'est la mauvaise page à utiliser comme raison de supprimer un sommeil. Cette période précoce est une large fourchette. Ils se réveillent pour manger. Vous n'entraînez pas une journée à une sieste par-dessus cela.

Signes que la journée à une sieste est là

Regardez la journée, puis les suivantes. Deux signes comptent. Ils refusent la sieste du matin. Ou celle de l'après-midi retarde le coucher. Chaque signe, s'il se répète, est l'indice. Un seul matin grincheux ne l'est pas.

Refuser la sieste du matin, c'est un enfant à qui on propose le sommeil et qui ne le prend pas. Ils se tiennent debout, parlent, veulent jouer, vous rappellent. Ils ne s'apaisent pas en silence puis se réveillent à cause d'un bruit. C'est la sieste elle-même qu'ils refusent.

L'autre signe concerne le soir, pas le matin. Ils prennent la sieste de l'après-midi, et le coucher recule. La nuit commence trop tard. Vous ne devinez pas une heure de montre pour cela. Vous remarquez que l'heure habituelle continue de glisser quand cette sieste a lieu.

Vous voyez	Ce que vous faites
Ils refusent la sieste du matin, plus d'un jour	La sieste du matin est celle à interroger. Continuez de surveiller la sieste de l'après-midi.
La sieste de l'après-midi retarde le coucher, plus d'un jour	Cette sieste pousse la nuit. Ne supprimez pas la sieste du matin pour ce seul signe.
Un matin difficile, puis une journée normale	Gardez le rythme à deux siestes. Un jour n'est pas le changement.
Ils ont faim, font leurs dents, ou semblent malades	Cela peut les réveiller. S'ils semblent malades, appelez un médecin. N'en faites pas un plan de sieste.

Vous n'avez pas à supprimer les deux siestes le jour où vous voyez un signe pour la première fois. Le signe pointe vers l'un des deux sommeils. Une sieste du matin refusée pointe vers le matin. Une sieste de l'après-midi qui retarde le coucher pointe vers l'après-midi. Utilisez le signe que vous voyez vraiment.

Un parent en ligne demande quelle sieste est la "bonne" à garder. Il n'y a pas de règle en plus sur cette page. Quand les bébés passent à une sieste se répond par ces signes, après le rythme à deux siestes, en général la deuxième année. La sieste qui convient encore à la journée est celle que vous continuez d'offrir.

Ce qui n'est pas un signe

Une sieste courte n'est pas, à elle seule, la fin de deux siestes. Les enfants se réveillent tôt à cause du bruit, d'une couche mouillée, de la faim ou des dents. Les dents peuvent troubler le sommeil. La faim peut les réveiller. Ni l'un ni l'autre n'est un plan de traitement, et ni l'un ni l'autre n'est un mois sur un tableau.

Cette page ne donne pas un gel, une dose ou un truc pour les dents. Si votre enfant semble malade, appelez un médecin. S'il semble bien et seulement de mauvaise humeur, vérifiez d'abord les choses habituelles : une tétée, une couche, la température de la pièce et des vêtements, puis un apaisement calme. Vous ne les laissez pas pleurer pour que le nombre de siestes change plus vite.

N'utilisez pas un coucher difficile, à lui seul, comme signe de sieste. Le signe de ce guide est précis. La sieste de l'après-midi retarde le coucher. Un coucher difficile à cause de la faim ou des dents a besoin de cette vérification d'abord.

Ne supprimez pas une sieste parce qu'un enfant plus grand dans la maison n'en a qu'une. Votre enfant reçoit encore le rythme qui convient aux signes que vous voyez. En général ce changement attend la deuxième année, et seulement après que deux siestes ont été la journée.

Quand le coucher glisse

C'est le signe que les parents sentent le soir. La sieste de l'après-midi a lieu. La nuit commence tard. Tout le monde est fatigué, et le lendemain matin est plus dur. Ce rythme, plus d'un jour, est le signe. Une soirée tardive après une longue promenade ne l'est pas.

Vous ne réglez pas un coucher tardif en les endormant dans la voiture et en disant que c'est fait. Un siège auto n'est pas le lieu de sommeil. S'ils s'endorment là, vous les déplacez vers un lit ferme et plat dès que c'est sûr. Il en va de même pour une poussette, une balancelle, un porte-bébé ou une écharpe. Ces sièges ne sont pas pour le sommeil de routine. Les inclinaisons de plus de 10 degrés sont dangereuses.

Vous ne réglez pas non plus un coucher tardif en supprimant tout le sommeil de jour d'un coup. Interrogez la sieste qui pousse la nuit. S'ils refusent ensuite la sieste du matin, c'est l'autre signe. Vous pouvez surveiller les deux. Vous n'avez toujours pas besoin d'un anniversaire pour décider.

Si le coucher est tardif et qu'ils semblent aussi mal, arrêtez de traiter cela comme une énigme de sieste. Appelez un médecin. Un soir plus dur plus une maladie n'est pas une raison de réécrire la journée.

Où la sieste a lieu

Le nombre de siestes peut changer. Le lieu de sommeil, non. Chaque sommeil commence sur le dos, sur un matelas ferme et plat, avec un drap-housse. Les 6 premiers mois, ce lit est dans votre chambre. Une journée à une sieste est un rythme plus tardif. Ce n'est pas une raison de sortir un jeune bébé de votre chambre.

La première année, gardez le lit sans couverture, doudou ni jouet mou. Proposez plutôt une gigoteuse bien ajustée. Pas de pods ni de nids. Pas de couvertures lâches, d'oreillers, de tour de lit ou de jouets mous. Une couverture, si elle est utilisée, est glissée sous les bras, les pieds au pied du lit, jamais lâche sur le visage. Le plan plus simple la première année est la gigoteuse.

Une fois que votre enfant peut se retourner des deux côtés, vous commencez encore chaque sommeil sur le dos. Vous pouvez laisser la position qu'il trouve. Certains bébés se retournent de 3 à 4 mois, et la plupart vers 7 mois. S'ils ne peuvent pas se retourner des deux côtés, vous ne les laissez pas dans une position que vous n'avez pas mise.

Lisez Mon nouveau-né dort sur le côté si l'inquiétude est la position dans le lit. Le nombre de siestes est une autre question. Le dos est l'endroit où le sommeil commence.

S'ils s'endorment sur vous, sur un canapé ou dans un siège, déplacez-les quand c'est sûr. Un portage peut être un portage. Ce n'est pas le lieu de la sieste. Vous sentirez l'envie d'y rester parce qu'ils sont enfin calmes. Le calme n'est pas le contrôle. Le lit plat l'est.

Les heures après le premier anniversaire

Après le premier anniversaire, le sommeil total dure environ 12 à 15 heures. Ce chiffre est nuit et jour ensemble. C'est la fourchette. Cette page ne le coupe pas en un chiffre de nuit et un chiffre de sieste. La sieste unique fait partie du total. Vous ne supprimez pas une sieste pour courir après un chiffre.

Cette page ne fixe pas une durée minimale de sieste. Un sommeil plus court peut encore faire partie de la journée. Les dents et la faim peuvent encore réveiller un enfant après le premier anniversaire. Vérifiez cela avant de décider que la sieste est finie. Aucun gel et aucune dose n'appartiennent ici. S'ils semblent malades, appelez un médecin.

Le même sommeil sûr reste quand les heures changent. Sur le dos pour commencer. Ferme et plat. Un drap-housse. Un siège auto, une poussette, une balancelle, un porte-bébé ou une écharpe n'est pas l'endroit où vous garez la sieste pour que le total ait l'air juste. S'ils s'assoupissent dans l'un d'eux, déplacez-les vers le lit dès que c'est sûr.

Quand les signes se sont installés et que la journée a une sieste, vous pouvez arrêter de chercher un second sommeil qu'ils ne prennent plus. Si les signes s'estompent et que deux siestes conviennent à nouveau, vous pouvez en offrir deux à nouveau. La deuxième année est la fenêtre habituelle, pas un interrupteur que vous devez basculer à une date.

Questions fréquentes

Sources

Vérifié

• NHS. Les rythmes de sommeil de votre bébé.nhs.uk
• NHS. Conseils de sommeil sûr pour les bébés.nhs.uk
• NHS. Syndrome de mort subite du nourrisson (SIDS).nhs.uk
• NHS Inform. Le développement de votre bébé de 2 à 12 mois.nhsinform.scot
• American Academy of Pediatrics. Décès infantiles liés au sommeil : mise à jour 2022.publications.aap.org

Relu le 2 novembre 2026. Le timing des siestes sur cette page est le rythme à deux siestes, la deuxième année et les deux signes. Les faits sur le lieu de sommeil viennent des pages NHS et AAP liées ci-dessus.