Wanneer gaan baby's naar één dutje?

Onderdeel van Slaapgidsen voor baby's

Wanneer gaan baby's over naar 1 dutje? Na het ritme met twee dutjes, meestal in het tweede jaar. De test is wat je ziet, niet een verjaardag op een schema. Ze weigeren het ochtenddutje, of het middagdutje maakt bedtijd later.

Deze pagina is voor een kind ouder dan een pasgeborene. Een pasgeborene wordt nog wakker om te eten. Sommige pasgeborenen slapen ongeveer 8 uur in 24 uur. Sommige tot ongeveer 18. Allebei is normaal. Dat bereik is geen dag met één dutje.

Een ouder online vraagt om de maand om over te stappen. Deze pagina geeft die niet. Je houdt de twee dutjes zolang dat ritme nog past. Je verandert als de signalen blijven komen.

Het ritme met twee dutjes komt eerst

Een dag met twee dutjes is makkelijk te noemen. Je kind slaapt een keer in de ochtend en een keer in de middag. Dan komt bedtijd. De dag met één dutje is de dag dat dat ritme verandert. Het is niet het eerste slaapplan, en het is geen plan voor een pasgeborene.

Wanneer baby's overgaan naar één dutje is dezelfde vraag. De twee slaapjes komen eerst. De enkele dagslaap komt daarna, meestal in het tweede jaar. Je zoekt die dag niet bij een baby die net een ochtendslaap en een middagslaap is begonnen.

Een ouder online zegt dat hun kind één dutje oversloeg en het huis instortte. Eén overslaan kan gebeuren omdat de ochtend druk was, de wandeling lang duurde, of ze honger hadden. Je zet de dag met twee dutjes de volgende keer terug. Je schrapt geen dutje omdat een dinsdag scheef ging.

Als je kind nog een pasgeborene is, is dit de verkeerde pagina om als reden te gebruiken om een slaap te schrappen. Dat vroege stuk is een breed bereik. Ze worden wakker om te eten. Je traint daar geen dag met één dutje overheen.

Signalen dat de dag met één dutje er is

Kijk naar de dag, dan naar de volgende. Twee signalen tellen. Ze weigeren het ochtenddutje. Of het middagdutje maakt bedtijd later. Elk signaal dat zich herhaalt is de aanwijzing. Eén chagrijnige ochtend is dat niet.

Het ochtenddutje weigeren ziet eruit als een kind dat de slaap aangeboden krijgt en die niet neemt. Ze staan, ze praten, ze willen spelen, ze roepen je terug. Ze komen niet stil tot rust en worden dan wakker van een geluid. Het dutje zelf is wat ze weigeren.

Het andere signaal gaat over de avond, niet de ochtend. Ze nemen het middagdutje, en bedtijd schuift op. De nacht begint te laat. Je raadt daar geen kloktijd voor. Je merkt dat de gewone bedtijd blijft glijden als dat dutje gebeurt.

Je ziet	Wat je doet
Ze weigeren het ochtenddutje, op meer dan één dag	Het ochtenddutje is het dutje om te bevragen. Blijf het middagdutje in de gaten houden.
Het middagdutje maakt bedtijd later, op meer dan één dag	Dat dutje duwt de nacht. Schrap het ochtenddutje niet om dit signaal alleen.
Eén chagrijnige ochtend, dan een gewone dag	Houd het ritme met twee dutjes. Eén dag is niet de verandering.
Ze hebben honger, krijgen tandjes, of lijken ziek	Dat kan hen wekken. Als ze ziek lijken, bel een arts. Behandel het niet als een dutjeplan.

Je hoeft niet beide dutjes te schrappen op de dag dat je een signaal voor het eerst ziet. Het signaal wijst naar één van de twee slaapjes. Een geweigerd ochtenddutje wijst naar de ochtend. Een middagdutje dat bedtijd later maakt wijst naar de middag. Gebruik het signaal dat je echt ziet.

Een ouder online vraagt welk dutje het "juiste" is om te houden. Er is geen extra regel op deze pagina. Wanneer baby's naar één dutje gaan wordt beantwoord door die signalen, na het ritme met twee dutjes, meestal in het tweede jaar. Het dutje dat nog bij de dag past is het dutje dat je blijft aanbieden.

Wat geen signaal is

Een kort dutje is op zichzelf niet het einde van twee dutjes. Kinderen worden vroeg wakker van geluid, een natte luier, honger of tandjes. Tandjes kunnen de slaap storen. Honger kan hen wekken. Geen van beide is een behandelplan, en geen van beide is een maand op een schema.

Deze pagina geeft geen gel, geen dosis en geen tandtruc. Als je kind ziek lijkt, bel een arts. Als het goed lijkt en alleen chagrijnig is, check eerst de gewone dingen: een voeding, een luier, de temperatuur van de kamer en de kleren, dan een rustige afbouw. Je laat hen niet huilen zodat het aantal dutjes sneller verandert.

Gebruik een bevochten bedtijd, op zichzelf, niet als het dutjesignaal. Het signaal in deze gids is specifiek. Het middagdutje maakt bedtijd later. Een bedtijd die zwaar is door honger of tandjes heeft die check eerst nodig.

Schrap geen dutje omdat een ouder kind in huis één dutje heeft. Je kind krijgt nog het ritme dat past bij de signalen die je ziet. Meestal wacht die verandering op het tweede jaar, en pas nadat twee dutjes de dag zijn geweest.

Als bedtijd opschuift

Dit is het signaal dat ouders 's avonds voelen. Het middagdutje gebeurt. De nacht begint laat. Iedereen is moe, en de volgende ochtend is zwaarder. Dat ritme, op meer dan één dag, is het signaal. Eén late nacht na een lange wandeling is dat niet.

Je lost een late bedtijd niet op door hen in de auto te laten slapen en het klaar te noemen. Een autostoel is niet de slaapplek. Als ze daar inslapen, verplaats je hen naar een stevig, vlak ledikant zodra het veilig is. Hetzelfde geldt voor een kinderwagen, een schommel, een draagzak of een draagdoek. Die stoelen zijn niet voor routineslaap. Hellingen van meer dan 10 graden zijn onveilig.

Je lost een late bedtijd ook niet op door elke dagslaap in één keer te schrappen. Bevraag het dutje dat de nacht duwt. Als ze daarna het ochtenddutje weigeren, is dat het andere signaal. Je kunt beide in de gaten houden. Je hebt nog steeds geen verjaardag nodig om te beslissen.

Als bedtijd laat is en ze er ook slecht uitzien, stop dan met het als een dutjespuzzel te behandelen. Bel een arts. Een zwaardere avond plus ziekte is geen reden om de dag te herschrijven.

Waar het dutje gebeurt

Het aantal dutjes kan veranderen. De slaapplek niet. Elke slaap begint op de rug, op een stevig, vlak matras, met een hoeslaken. De eerste 6 maanden staat dat ledikant in jouw kamer. Een dag met één dutje is een later ritme. Het is geen reden om een jonge baby uit jouw kamer te halen.

Het eerste jaar houd je het ledikant vrij van een deken, een knuffeldoek en een zacht speeltje. Bied in plaats daarvan een goed passende slaapzak aan. Geen pods of nestjes. Geen losse dekens, kussens, bumpers of zachte speeltjes. Een deken, als die al gebruikt wordt, zit onder de armen, met de voeten aan het voeteneinde van het ledikant, nooit los over het gezicht. Het eenvoudigere plan voor het eerste jaar is de slaapzak.

Zodra je kind beide kanten op kan rollen, begin je nog steeds elke slaap op de rug. Je kunt de houding laten die ze vinden. Sommige baby's rollen van 3 tot 4 maanden, en de meeste rond 7 maanden. Als ze niet beide kanten op kunnen rollen, laat je hen niet in een houding die jij niet hebt gelegd.

Lees Mijn pasgeborene slaapt op de zij als de zorg de houding in het ledikant is. Het aantal dutjes is een aparte vraag. De rug is waar de slaap begint.

Als ze op jou, op een bank of in een stoel inslapen, verplaats hen als het veilig is. Vasthouden mag vasthouden zijn. Het is niet de dutjesplek. Je voelt de trek om daar te blijven omdat ze eindelijk stil zijn. De stilte is niet de check. Het vlakke ledikant is de check.

Uren na de eerste verjaardag

Na de eerste verjaardag is de totale slaap ongeveer 12 tot 15 uur. Dat cijfer is nacht en dag samen. Dat is het bereik. Deze pagina splitst het niet in een nachtcijfer en een dutjecijfer. Het ene dutje hoort bij het totaal. Je schrapt geen dutje om een cijfer na te jagen.

Deze pagina zet geen minimale dutjeslengte. Een kortere slaap kan nog bij de dag horen. Tandjes en honger kunnen een kind na de eerste verjaardag nog wekken. Check dat voordat je besluit dat het dutje voorbij is. Geen gel en geen dosis horen hier. Als ze ziek lijken, bel een arts.

Dezelfde veilige slaap blijft als de uren veranderen. Op de rug om te beginnen. Stevig en vlak. Een hoeslaken. Een autostoel, kinderwagen, schommel, draagzak of draagdoek is niet waar je het dutje parkeert zodat het totaal klopt. Als ze in één daarvan indommelen, verplaats hen naar het ledikant zodra het veilig is.

Als de signalen zijn gaan liggen en de dag één dutje heeft, kun je stoppen met jagen op een tweede slaap die ze niet meer nemen. Als de signalen wegebben en twee dutjes weer passen, kun je weer twee aanbieden. Het tweede jaar is het gebruikelijke venster, geen schakelaar die je op een datum omzet.

Veelgestelde vragen

Bronnen

Gecontroleerd

• NHS. De slaappatronen van je baby.nhs.uk
• NHS. Advies over veilige slaap voor baby's.nhs.uk
• NHS. Wiegendood (SIDS).nhs.uk
• NHS Inform. De ontwikkeling van je baby van 2 tot 12 maanden.nhsinform.scot
• American Academy of Pediatrics. Slaapgerelateerde sterfte bij zuigelingen: bijgewerkt 2022.publications.aap.org

Nagekeken 2 november 2026. De dutjestijd op deze pagina is het ritme met twee dutjes, het tweede jaar en de twee signalen. Feiten over de slaapplek komen van de NHS- en AAP-pagina's hierboven gelinkt.